Con el siguiente cuadro, puedes
tener una somera idea de la relación entre:
Emociones (E) y Situaciones (S)

Para comprender mejor el tema de las -emociones-,
veamos algunas de ellas y las -situaciones- que las originan:

-Placer, Alegría, Bienestar-
La situación permite el logro de un objetivo,
o el objetivo ya se logró.

-Afecto, Cariño, Amor-
La situación incluye un objeto,
(persona, animal, etc.) con el que se mantiene un vinculo
trascendente, mas allá del Argumento.

-Falso afecto-
La situación incluye una persona,
hacia la que se manifiesta una expresión de afecto, que en la
realidad no se siente, pero que se debe hacer
por razones de convivencia.

-Gratitud-
Es una sensación de bienestar,
producida por la acción de un otro hacia mí y por la
que no espera nada a cambio.

-Rabia o ira-
Un elemento frustra las
expectativas que se tenían para alcanzar un logro.

-Resentimiento, rencor-
Rabia que se prolonga en el tiempo,
producida por lo que se considera una afrenta
contra la imagen idealizada, es decir,
cuando la imagen narcisisticamente construida,
ha sido lastimada.

La conducta es generalmente,
vengativa, en la realidad o en lo imaginario.

-Tristeza-
La situación incluye una ausencia,
temporaria o definitiva, altamente significativa.

-Miedo-
Algo o alguien amenaza mi integridad
física, psíquica, mis valores o la de mis seres queridos.

La amenaza está en el aquí y ahora.
Por ejemplo:
-Siento miedo ante la presencia de una rata-

-Fobia-
Algo o alguien imaginario es vivido como amenaza.
Está fuera el aquí y ahora.
Por ejemplo:
-No quiero ir al cine porque puede haber ratas-

-Angustia-
Sensación de desasosiego, opresión,
ante la posibilidad de que se modifique el mundo
que has construido con base en el
-Argumento de Vida-

-Miedo al cambio-
Sensación de temor ante la emergencia
de contenidos psíquicos inconscientes, considerados
peligrosos para la imagen idealizada.

-Culpa argumental-
Combinación de angustia, remordimiento,
tristeza, ante la creencia de que un otro real o interiorizado,
va a sufrir profundamente por que estoy cambiando
y abandonando el -Argumento de Vida-

Siento que con mis cambios,
alguien significativo para mi, va a afligirse.
-El daño a ese otro, es imaginario-

-Remordimiento o culpa autentica-
Es un sentimiento de pena por haber lastimado a otro realmente.
-Esto lleva a la necesidad de pedir disculpas-

-Cargo de conciencia-
Igual que el remordimiento,
pero el otro no sabe que ha sido lastimado.

Por ejemplo:
Tiene cargo de conciencia el adolescente
que le roba plata a los padres, o ese esposo que tuvo relaciones
con otra mujer, amando a la suya.
Para calmar ese estado, es necesaria la confesión.

-Vergüenza-
Miedo a que los demás se
den cuenta de como soy realmente.

Miedo a la critica por lo
que ésta significa, en cuanto herida narcisista.

-Depresión o falsa tristeza-
También ha sido lastimada la imagen
narcisista, pero la conducta es de autocastigo.
¡Como me hace esto a mí!.

Puede encubrir una profunda rabia,
como la que siente la viuda ante el ataúd del marido.

-Confusión-
Sensación de inestabilidad, sorpresa,
desorientación, que aparece con la significación de lo que se dice,
por ejemplo: En terapia desafía las verdades absolutas de
los mandatos argumentales.

Por ejemplo:
La significación del mandato -Nadie puede quererte-
es contradicha por el mensaje -Eres muy querible-

-Celos-
Angustia y rabia ante el riesgo de que
el ser que amo narcisisticamente, me compare con un
otro y en la comparación yo pierda.

-Envidia-
Es una comparación que yo mismo
establezco con un otro, en función de que posee algo
que yo no poseo y que resulta relevante para
satisfacer la ilusión de completud.

La envidia es, también, potencialidad proyectada.
Esto significa que la persona que
envidia, tiene la posibilidad de hacer o tener lo del otro,
pero que es frenada por su Argumento de Vida.

-Ansiedad-
Estado de inquietud generalizado,
acompañado de transpiración, sequedad de boca,
taquicardia, hiperventilación.
Aparece durante los momentos de expectación.

-Aburrimiento-
Es un estado de fastidio, intranquilidad, desasosiego
por carecer de un deseo viable, en un momento determinado.
Enmascara la angustia, por estar frente al
vacío producido por la ausencia de un proyecto o meta.

-Falsa alegría, falso placer-
Es lo que siente una persona, cuyas
acciones responden a lo que se espera de ella en función
de su Argumento de Vida.
Una satisfacción neurótica por el deber cumplido.

Este falso placer es para el
Argumento de Vida, lo que la alegría es para el
Plan de Vida Adulto.

Todas las emociones son beneficiosas porque todas nos cuentan qué nos está pasando. Algunas son agradables y otras, desagradables. Muchas personas no reconocen lo que sienten o no lo expresan, porque no han tenido ni modelo ni permiso de sus padres para expresarlas.

Esta es la razón por la que las personas
las bloquean, derivando su energía hacia otros lugares..!

Por ejemplo, una persona con -tristeza- (emoción no aceptada en su familia), puede desviar la energía hacia la -rabia- (que estaba admitida), y una que siente -rabia- (que no era permitida), derivarla hacia la -depresión- (toda la familia giraba alrededor de ella).

Otra que tiene motivos para estar -alegre- (emoción no favorecida -El que ríe en sábado llora el domingo-) se -deprime-, y la que siente -amor- (-Amar a la larga produce dolor-) se -angustia-.

Otra que tiene -fobia- a los exámenes (-No seas cobarde-), desvía la energía hacia sus intestinos y tiene diarrea, y la que siente -envidia- (-Eres muy mala-), muestra una -falsa alegría- al ver los logros de una amiga (-Que buena que eres-), para luego -angustiarse- (-Pobrecita… tomate un Valium-), y está quien siente -resentimiento- hacia su suegra (-No nos hagas pasar un mal momento-) y le muestra un -falso afecto- (-¡Querida suegra, que bien la veo-), para no causar problemas provocándose, al día siguiente una jaqueca.

Estos son solo algunos posibles casos.

Por todo lo anterior, te pido que releas atentamente el cuadro de emociones y situaciones, para empezar a ser congruente entre lo que vives y sientes, y si alguien te impide expresarlo dile, con firmeza:

Tengo todo el derecho del mundo a sentir… (tal o cual emoción)..

Tu mente y tu cuerpo te lo agradecerán.!

 

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