Mi cerebro está enfadado con el mundo..!El cerebro humano es tan versátil, que cualquier cosa la hace suya inmediatamente, simplemente repitiendo algo voluntariamente varias veces, el cerebro lo repite después automáticamente hasta la extenuación.
Una de las características del cerebro
humano, es que aprende con demasiada facilidad.!
Esto tiene sus ventajas,
porque ante situaciones similares,
no tenemos que pensar y el cerebro pone,
procesos a funcionar de forma automática.Sería terrible si cada vez que conducimos nuestro coche, tuviéramos que aprender de nuevo a conducir. O imagina que simplemente tuviéramos que aprender a caminar cada día. Es una gran ventaja que nuestro cerebro aprenda tan rápido.
Pero tiene también muchos inconvenientes. Por ejemplo, si aprendemos algo que nos perjudica, es muy difícil cambiar ese hábito, porque el cerebro tiende siempre a ir por terrenos conocidos, -al cerebro no le interesan las cosas nuevas-.
El cerebro humano_, está enfadado con el mundo..!
El cerebro y el mundo_____, están en continua guerra..!
El cerebro y el mundo___, no se comprenden, no se entienden..!El mundo está en continuo cambio,
lo que ayer servía, hoy ya está desfasado..!
Y a nuestro cerebro, le cuesta mucho
adaptarse a esos cambios, está muy disgustado porque
en cuanto consigue aprender algo nuevo,
en cuanto logra adaptarse a los cambios, con un enorme
esfuerzo, el mundo ya ha vuelto a cambiar.-La ansiedad- es un claro ejemplo, de lo que estoy comentando.
-La ansiedad-, es una respuesta que se produce -cuando una persona no es capaz de adaptarse a los cambios-. Pero precisamente, esta capacidad del cerebro para aprender rápidamente, hace que cuando el problema ha pasado:-LA ANSIEDAD- sigue enganchada,
repitiendo y repitiendo los mismos miedos
ante el futuro-Detrás de todo enfado hay algún grado de frustración. Nos irritamos porque nos sentimos incapaces de controlar alguna situación, e incluso a alguna persona. Eso es claro.
Pero___, ¿Qué pasa cuando el enfado no cesa.?
¿Cuando permanecemos casi todo el tiempo con el ceño fruncido, los ojos entreabiertos y a la caza de alguna pelea.?¿Será que pertenecemos a ese grupo de:
gruñones por naturaleza_____, o hay algo más ahí..?
La respuesta es una sola:
Detrás de un enfado frecuente, hay
más que una frustración pasajera; lo que se
esconde es una -depresión encubierta-.
El enfado crónico______!
En ocasiones el mal humor no es asunto de un rato, sino que se extiende por semanas, meses o años. A veces lo inusual, no es que tengamos esos incendios repentinos en nuestro carácter, sino la serenidad.
El enfado se va convirtiendo
en nuestra manera -normal- de ser, ante la vida.Todo nos molesta; nos volvemos intratables y salirnos de quicio es la nota predominante.
En este caso, el enfado no está dirigido contra una persona o una situación en particular. Simplemente, se siente todo el tiempo y se experimenta como intolerancia, fastidio, hastío.
A su vez, se expresa por medio de las actitudes clásicas: -gritar, permanecer inquieto y tenso, y tener siempre a mano un comentario de auto-descalificación o de crítica para los demás-.
Físicamente se manifiesta a través del ceño fruncido permanente, problemas digestivos y muy probablemente, dificultades para dormir adecuadamente.
Si ese es tu caso, lo más
probable es que no estés enojado con el mundo:
En realidad, estás enojado__________, contigo mismo..!Las razones que te han impulsado a -enemistarte internamente- con lo que eres, seguramente tienen que ver con los -modelos mentales- que manejas inconscientemente.
-Hay unos parámetros que has elegido para evaluarte-, sin tener muy claro por qué, y que solo están sirviendo para reprobarte una y otra vez. También hay experiencias no resueltas en tu pasado.
Por eso te enojas, pero no lo sabes.!
No es del caso entrar a analizar aquí, todas las posibles razones por las cuales has decidido convertirte
en_______, uno de tus peores enemigos..Están en lo profundo de tu mente, en lo más remoto de tu historia. Pero lo que sí se puede esbozar, es al menos una pregunta:
Por qué son tan válidas
las razones, que te llevan a mantenerte enojado..?Olvídate de los demás, porque nunca se van a comportar exactamente como tú quieres o piensas que deben comportarse.
Los otros son solamente una excusa que has utilizado para poder expresar tu enfado. No son sus fallas, ni la crisis económica, ni la tensión bélica en alguna parte del mundo, lo que te pone irritable.Simplemente tienes una idea del -deber ser- en la vida y no logras ajustarte a él. Eso te hace sentir terriblemente mal; -no solamente te juzgas severamente, sino que también te culpas y te atormentas-.
Paradójicamente, tu gigantesco
-EGO- no te deja ni comprenderte, ni perdonarte.!La ira es como un fuego interno que arde.!
Un elemento capaz de dar calor o de arrasar lo que encuentre a su paso. Esa ira indefinida es también una fuerza interna de la que no has logrado apropiarte. Puede ser el motor de grandes acciones, pero también la brasa donde se consuman los mejores momentos de tu vida.
Hay un asunto que está
pendiente contigo mismo, no con los demás.!Debes resolverlo y
probablemente necesitarás ayuda para ello.
¿Qué esperas____________?Reflexión:
Lección 5-UCDM
No estoy enfadado con ______ por la razón que creo.
Esta idea, puede aplicarse a cualquier persona, situación o acontecimiento que creas que te está causando dolor. Aplícala específicamente a lo que, según tú, es la causa de tu disgusto, y usa, para describir el sentimiento, el término que te parezca más preciso. El disgusto puede manifestarse en forma de miedo, preocupación, depresión, ansiedad, ira, odio, celos o un sinnúmero de otras formas, y cada una de ellas se percibirá como algo diferente.
Mas no es cierto que sean diferentes.
Dí:
No hay disgustos pequeños.
Todos perturban mi paz mental por igual.
Luego busca en tu mente cualquier cosa que te esté afligiendo,
independientemente de si te está afligiendo poco o mucho.
No estoy preocupado acerca de _____ por la razón que creo.
No estoy deprimido acerca de _____ por la razón que creo.Date cuenta de que la lección no identifica cuál es la razón por la que estás disgustado.
Date cuenta también de que no te pide que no estés disgustado.
La lección no te pide que estés sin sentimientos negativos como:
miedo, preocupación, depresión, ansiedad, ira, odio, celos…Simplemente te pide que reconozcas que esos sentimientos no los estás experimentando por la razón que crees. Todos ellos proceden de la misma causa, todos ellos son -significados- que -nosotros proyectamos- sobre el mundo que vemos.
-No estoy (enfadado, preocupado, deprimido…) con____,
( ) por la razón que creo-.
Artista-Juan Medina
Artista-Adam Miller
Artista-Dario Ortiz Robledo
