— TEPT—
El -Trastorno de Estrés Pos-traumático-
puede ocurrir después de que uno ha experimentado
un trauma emocional, que implica una
amenaza de lesión o de muerte.

Los especialistas de  la atención médica
no saben por qué los hechos traumáticos pueden causar
-Trastorno de Estrés Postraumático- en algunas
personas, y no en otras.

LOS GENES, las emociones y el ambiente familiar-, también pueden jugar un papel muy importante.

LOS TRAUMAS EMOCIONALES DEL PASADO, pueden incrementar el riesgo de este trastorno después de un acontecimiento traumático reciente.

 El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)

Es el cambio de la respuesta del cuerpo a una circunstancia estresante. Normalmente, después del evento el cuerpo se recupera. Las hormonas y los químicos del estrés que el cuerpo secreta debido a dicho estrés, -regresan a los niveles normales-.

Sin embargo por alguna razón,
en una persona con
-Trastorno de Estrés Postraumático-
el cuerpo sigue secretando las hormonas y los
químicos del estrés.

El Trastorno de Estrés Postraumático,
puede ocurrir a cualquier edad y aparecer
luego de hechos como:

1.- UNA AGRESIÓN.
2.- ACCIDENTES AUTOMOVILÍSTICOS.
3.- VIOLENCIA DOMÉSTICA.
4.- DESASTRES NATURALES.
5.- ENCARCELAMIENTO.
6.- AGRESIÓN SEXUAL.
7.- TERRORISMO.
8.- GUERRA.

Síntomas.
Hay 4 tipos de síntomas del Trastorno de Estrés Postraumático:

1. Reviviscencia (volver a vivir el hecho, lo cual
perturba las actividades diarias:

a) Episodios de reviviscencias, en donde el incidente parece estar sucediendo de nuevo una y otra vez.

b) Recuerdos reiterativos y angustiantes del hecho.

c) Pesadillas repetitivas del hecho.

d) Reacciones fuertes y molestas a situaciones que le
recuerdan el hecho.

2. Evasión:

a) Insensibilidad emocional o sentirse como si no
le importara nada.

b) Sentimientos de indiferencia.

c) No poder recordar aspectos importantes del hecho.

d) Falta de interés en las actividades normales.

e) Mostrar menos expresión de estados de ánimo.

f) Evitar personas, lugares o pensamientos que le hagan
recordar el hecho.

g) Sensación de tener un futuro incierto.

3. Hiperexcitación:

a) Examinar siempre los alrededores en busca de signos
de peligro (hipervigilancia).

b) No ser capaz de concentrarse.

c) Sobresaltarse fácilmente.

d) Sentirse irritable o tener ataques de ira.

e) Tener dificultades para conciliar el sueño o para
permanecer dormido.

4. Pensamientos y estados de ánimo o sentimientos negativos:

a) Culpa constante acerca del hecho, incluso culpa del
sobreviviente.

b) Culpar a otros por lo sucedido.

c) Incapacidad para recordar partes importantes del hecho.

d) Pérdida del interés por actividades o por otras personas.

También puede tener síntomas de:
–ESTRÉS, AGITACIÓN Y TENSIÓN- ∗ ver mas »

1.- Agitación o excitabilidad.

2.- Mareo.

3.- Desmayo.

4.- Sensación de latidos del corazón en el pecho.

5.- Dolor de cabeza

PRUEBAS Y EXÁMENES.
Su médico tratante, puede preguntarle por cuánto tiempo ha tenido los síntomas. -El trastorno de estrés postraumático se diagnostica cuando usted ha tenido los síntomas durante al menos 30 días-.

También puede hacer exámenes de salud mental, un examen físico y exámenes de sangre. Estos se hacen para buscar otras enfermedades similares al -trastorno de estrés postraumático-.

TRATAMIENTO.
El tratamiento para el -Trastorno de Estrés Postraumático- implica psicoterapia (orientación), medicinas o ambas.

PSICOTERAPIA.
Durante la psicoterapia, usted habla con profesionales en salud mental, tales como -Psiquiatras o Terapeutas-, en un entorno tranquilo y acogedor. Ellos pueden ayudarle a manejar sus síntomas del trastorno. También lo guiarán a medida que usted vaya elaborando sus sentimientos sobre el trauma.

Hay muchos tipos de psicoterapia. Un tipo que se utiliza a menudo para este trastorno se llama -desensibilización-. Durante el tratamiento, se le anima a recordar el hecho traumático, y a expresar sus sentimientos al respecto. Con el tiempo, los recuerdos del hecho se vuelven menos aterradores.

Durante la psicoterapia, también puede aprender técnicas de relajación, especialmente para cuando comience a tener -reviviscencias-.

MEDICINAS.
Su médico tratante, le puede sugerir que tome medicinas, las cuales pueden -ayudar a aliviar la depresión o la ansiedad-. También pueden ayudarle a -dormir mejor-.

Las medicinas necesitan tiempo para hacer efecto.
-NO DEJE DE TOMARLAS NI CAMBIE LA CANTIDAD (DOSIS) QUE TOMA SIN CONSULTAR A SU MÉDICO-

Pregúntele a su médico acerca de los
posibles efectos secundarios, y qué hacer si los experimenta.

— BUSQUE UN GRUPO DE APOYO —

GRUPOS DE APOYO.
Los grupos de apoyo donde las personas comparten experiencias similares con el -Trastorno de Estrés Postraumático-,pueden ser útiles. Pregúntele a su médico acerca de estos grupos en su área. Los grupos de apoyo, generalmente no son un buen sustituto de la psicoterapia o las medicinas, pero pueden ser un complemento útil.

Centro de Apoyo al Desarrollo Interno: CEADIN

Patricia Cuadra de Herrera.

Facebook- Patricia Cuadra de Herrera

Facebook- Centro de Apoyo al Desarrollo Interno: CEADIN

EXPECTATIVAS (pronóstico).
El trastorno de estrés postraumático puede tratarse.

Usted puede aumentar la probabilidad
de un buen desenlace clínico:
Consulte con un especialista de inmediato, si cree que tiene
-trastorno de estrés postraumático-.

-Participe activamente en su tratamiento
y siga las instrucciones de su médico.

1.- Acepte el apoyo de otras personas.

2.- Cuide su salud.

3.- Haga ejercicio y consuma alimentos saludables.

4.- NO beba alcohol ni consuma drogas psicoactivas. Esto puede empeorar el trastorno de estrés postraumático.

CUÁNDO CONTACTAR A UN PROFESIONAL MÉDICO
Aunque los hechos traumáticos pueden ocasionar angustia,
-no todos los sentimientos de angustia son síntomas de trastorno de estrés postraumático-

Hable de sus sentimientos con familiares y amigos.
Si los síntomas no mejoran pronto o lo están perturbando mucho, póngase en contacto con su médico.

 Artista-Izabela Krzyszkowska

ESPERAMOS ENCUENTRE ÚTIL ESTA INFORMACIÓN.

SI USTED ESTÁ PENSANDO EN HACERSE DAÑO,
O SI CONOCE A ALGUIEN QUE PODRÍA HACERSE DAÑO,
BUSQUE AYUDA RÁPIDAMENTE  Y LLAME A SU MÉDICO.

NOTA IMPORTANTE.
Busque ayuda inmediatamente si:
Se siente abrumado.

Está pensando en hacerse daño o en dañar a otra persona.
Es incapaz de controlar su comportamiento.
Tiene otros síntomas muy angustiantes de trastorno
de estrés postraumático.
Llame a un familiar, no se quede solo.
Llame a su médico.

EN CASO NECESARIO:
Llame a su médico.
Llame al 911 para servicios de emergencia
 o vaya
a la sala de emergencias más cercana.
En un caso de emergencia, puede llamar a:
SAPTEL “Sistema Nacional de Apoyo, Consejo 
Psicológico
e Intervención en Crisis por Teléfono”
(Cruz Roja Mexicana– 24 Hrs.) sin costo

SAPTEL
Av México #37, Hipódromo,
Cuauhtémoc, Ciudad de México.
Teléfono:(55) 52598121
E-mail: saptel.crlyc@gmail.com

Ayuda en los Estados Unidos:
Llame al 911 (servicio de emergencia de los Estados Unidos)
o acuda a una sala de emergencias.
Llame gratis a la línea de emergencia del suicidio: 1–888–628–9454 para comunicarse con alguien de la Red Nacional de Prevención del Suicidio. El número para las personas con dificultades auditivas es 1–800–799–4TTY (4889)

Referencias:
American Psychiatric Association. Diagnostic and statistical manual of mental disorders. 5th ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013.

Dekel S, Gilbertson MW, Orr SP, Rauch SL, Wood NE, Pitman RK. Trauma and posttraumatic stress disorder. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital Comprehensive Clinical Psychiatry. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016:chap 34.

Youngner CG, Rothbaum BO, Friedman MJ. Posttraumatic stress disorder. Generalized anxiety disorder. In: Gabbard GO, ed. Gabbard’s Treatments of Psychiatric Disorders. 5th ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2014:chap 27.